Alimentația copilului școlar și preșcolar

Din dragoste pentru copii, din grija pentru organismul lor in formare si pentru dezvoltarea lor s-a nascut A la Catering. Toti spun ca pentru a creste un copil sanatos si frumos trebuie sa se acorde maxima atentie alimentatiei indreptandu-ne atentia spre nevoile lui nutritive.

De multe ori ne confruntam cu diferite conceptii legate de alimentatia copilului de aceea demersul nostru nu este intotdeauna facil fiind cunoscut faptul ca ne dorim ca micutii nostrii sa fie satui in primul rand.
Insa obisnuintele alimentare ale copiilor vor deveni obisnuinte ale viitorilor adulti de aceea consideram ca este absolut necesar sa tinem cont de alimentatia copiilor nostri.

Sanatatea lor este importanta!

Gustul este un element esential in conceperea unui meniu, dar sa nu uitam ca rinichii unui copilas nu pot suporta sarea ca cei ai unui adult, deci cantitatea de sare pusa in mancare ar trebui sa fie mai putina.
Snitelele, chiftelutele, cartofii prajiti sunt alimente gustoase, copiii bineinteles ca le prefera, dar oare sistemul lor digestiv este pregatit pentru asa ceva?

Noi preferam sa facem chiftelutele la cuptor si din piept de pui, preferam sa facem peste la tava si nu prajit.
Legumele cum ar fi broccoli, conopida sau morcovii sote nu sunt atat de gustoase, dar gatite la cuptor cu putin sos pot aduce un plus de vitamine copiilor si poate-i convingem sa o manance.

Spanacul a devenit un subiect tabu in cercurile mamicilor avand in vedere ca nu prea este preferat de copii. Haideti sa le explicam cat fier are si ce muschi vor face mancandu-l!
Cremele de rosii, de spanac, de mazare, de morcovi sunt de asemenea o modalitate buna de a-i determina pe copii sa manance legume.
Prajiturica de la final sau checul sau placinta cu mere cu siguranta ii va stimula pe copii sa manance bine.

Scopul nostru este sa dam un pranz echilibrat si diversificat copiilor si sa-i determinam sa manance cat mai “bine” cu putinta.

Nu uitati ca gusturile alimentare se formeaza inca din copilarie si persista ,deci este foarte important sa se formeze inca de la varste fragede obiceiuri alimentare sanatoase.


Cu multa dragoste pentru copii,
A LA CATERING